Dag 2 op weg naar 10 oktober: WK Ironman Kona Hawaii
Vanochtend vroeg opgestaan en 4 km hardgelopen. Van tevoren dacht ik wel…. Zie ik er hier niet uit als een kneus tussen al die triatleten? Maar gelukkig viel dat mee!Tijdens het lopen gingen mijn gedachten alle kanten op… Je zal hier maar 42 km moeten lopen.
Het was om 6.00 uur ’s ochtends al 26/27 graden, met een luchtvochtigheid van maar liefst 86%. En dan te bedenken dat dit de marathon is die de atleten straks moeten lopen, ná 5 km zwemmen en 180 km fietsen. Dáár praten we over bij een hele Ironman.
Laatste zware trainingsdag voor Tristan
Tristan ging vandaag zijn laatste zware trainingsdag in.
Gisteren:
26 km hardlopen
70 km fietsen
5 km zwemmen in het zwembad
Vandaag:
120 km fietsen — inclusief een lekke band tussendoor
5 km zwemmen
Je merkt aan alles dat de triatleten moe worden. Het vraagt zó ontzettend veel van ze. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Trainingen, herstel, vochtinname, voeding… alles wordt berekend en afgestemd.
Ik vroeg Tristan vandaag hoeveel calorieën hij ongeveer had verbruikt.
Zijn antwoord: “Ongeveer 6000.”
En ondertussen laat hij mij een foto zien die gisteren na het hardlopen door een fotograaf is gemaakt van zijn blote rug. Het zweet stroomt letterlijk naar beneden alsof er een waterval overheen loopt. Bizar om te zien!
En wij doen natuurlijk ook mee
Sandra en ik zijn inmiddels ook goed bezig! Naast mijn korte loopje vanochtend hebben we ons aangemeld bij een yogaschool waar we een week lang onbeperkt alle lessen mogen volgen.
Vandaag gingen we samen met Anke, de vrouw van Tristan, naar een intensieve hot training. Gelukkig train ik zelf ook regelmatig mee in de praktijk thuis , want eerlijk is eerlijk… dit was best pittig!
Nu maar hopen dat de spierpijn morgen meevalt, want ik moet natuurlijk wel gewoon kunnen blijven werken hè. Dat snappen jullie wel
En dan… de behandelingen
’s Avonds na het eten staan de behandelingen gepland. Gisteren heb ik Tristan al behandeld en vandaag weer. Heel mooi om dit hier te kunnen doen en tegelijkertijd een moment te hebben voor een goed gesprek over hoe hij ervoor staat richting de wedstrijd.
De tamtam gaat trouwens snel hier op Kona…
Want het nieuws dat Tristan zijn eigen fysiotherapeut mee heeft, verspreidt zich snel. Vandaag verscheen namelijk ook Menno Koolhaas bij mij op de tafel. Nummer 1 van Nederland, vijfde op deze wedstrijd twee jaar geleden én hier op Kona trainingsmaat van Tristan.
Hoe leuk is dat!
Kortom: een dag vol trainingen, behandelingen, mooie gesprekken en vooral heel veel gezelligheid in deze prachtige omgeving.
En ondertussen wordt het steeds echter…
10 oktober komt dichterbij.
Wil je een indruk krijgen van deze wedstrijd kijk dan deze prachtige documentaire over het wk van twee jaar geleden!“Episode 6 | Kona | AN IRON WILL Season 2” op YouTube.
Morgen weer een nieuw verhaal!
Laura
