Boekhandel Plukker in Schagen organiseert vrijdagavond 29 september vanaf 19.30 uur een workshop Midnfulness.
Kaartjes kosten € 5,=. per stuk.
Mindfulness is leven in aandacht, bewust, op het moment zelf en niet oordelend.
- Korte meditatie van 5 minuten op de bewustwording van hoe je zit op een stoel of staat: lichamelijke sensaties, en geluiden
- Kader van Mindfulness
- Essenties van Mindfulness: wat is het en wat is het niet - Korte meditaties van 1 tot 3 minuten voor thuis en op het werk
- Energyzer: mindfulness in beweging
- Twee korte aandachts-mindfulnessoefeningen van 1-3 minuten hoe je mindfulness-oefeningen kunt doen met kleuters en kinderen van 6-12 jaar
- Bodyscan van 10 minuten zittend op een stoel - Werken met Ki/ Chi/ innerlijke kracht
Opgeven in de boekhandel of via:
