Boekhandel Plukker in Schagen organiseert vrijdagavond 29 september vanaf 19.30 uur een workshop Midnfulness.

Kaartjes kosten € 5,=. per stuk.

Mindfulness is leven in aandacht, bewust, op het moment zelf en niet oordelend.

- Korte meditatie van 5 minuten op de bewustwording van hoe je zit op een stoel of staat: lichamelijke sensaties, en geluiden

- Kader van Mindfulness

- Essenties van Mindfulness: wat is het en wat is het niet - Korte meditaties van 1 tot 3 minuten voor thuis en op het werk

- Energyzer: mindfulness in beweging

- Twee korte aandachts-mindfulnessoefeningen van 1-3 minuten hoe je mindfulness-oefeningen kunt doen met kleuters en kinderen van 6-12 jaar

- Bodyscan van 10 minuten zittend op een stoel - Werken met Ki/ Chi/ innerlijke kracht

Opgeven in de boekhandel of via: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.